Tu es le capitaine de ton âme...

Maitre de ton destin ou mouton dans un troupeau ?

Le temps passe vite, et les journées sont trop courtes. Le changement d'heure est passé par là et les journées ont encore raccourcis.  Voilà trois semaines que je n'ai pas eu le temps de vous donner des nouvelles, que j'ai failli à mon objectif d'écrire un article par semaine. Il faut parfois savoir lâcher prise...

Le mois de novembre n'est pas mon meilleur ami. Entre brouillard et feuilles d'automne qui volent, mon coeur pleure parfois d'une langueur monotone, mon esprit se réfugie dans l'au-delà me souvenant des heures d'été brûlantes, lorsque légère et insouciante je m'en allais par les chemins.

Après le temps de la marche, le temps de l'écriture est venu. Après avoir chanté tout l'été, la cigale a fait place à la fourmi. Si vous suivez ce blog, vous savez peut être que j'ai fait le chemin de Compostelle entre le Puy en Velay et Saint-Jean Pied de Port au mois de juillet. De mon voyage, j'ai ramené des souvenirs, des notes, des poèmes et de superbes images. Aujourd'hui j'écris le livre de mes aventures, de mon chemin vers Soi, pour vous faire partager cette superbe expérience et peut être vous donner l'envie d'en faire autant.

Pour vous faire patienter avant la sortie du livre, car si je sais quand il sera finit d'écrire, je ne sais pas encore si il sera édité, et si oui quand, je vous livre un petit extrait, histoire de vous mettre l'eau à la bouche.

Keep calm and love nature

Une méditation en forêt, une rando au plateau des Glières, ce week-end la nature a été généreuse et nous a offert ses plus belles couleurs sous un radieux soleil d'automne. J'espère que vous avez su en profiter et apprécier, en attendant les cours Yin et Yang à venir le lundi 7 novembre.

Je vous laisse savourer quelques photos prise en chemin, en compagnie d'un superbe poème de circonstance d'Alphonse de LAMARTINE.

Prendre du temps pour Soi

L’hiver arrive, et avec les nuits qui commencent à l'heure du thé, les cours de marche nordique du soir sont mis en pause jusqu'au retour des beaux jours. En remplacement, et pour garder la forme malgré tout, Nordic' nature vous propose une nouvelle expérience forme, bien-être et équilibre dans une Yourte.

Pourquoi dans une yourte ? Parce que j'adore la rondeur et la chaleur de cet habitat traditionnel nomade. Un lieu ressourçant en connexion avec la nature, avec une ambiance zen et bienveillante où une énergie bien particulière circule. Parce que j'ai trouvé le lieu idéal pour créer les cours Yin et Yang dont j'ai rêvé.

Inspire et expire...le souffle c'est la vie

Jour et nuit. Flux et reflux. Pulsations cardiaques. Yin et yang. Vibrations et repos. Inspirer et expirer. La vie s’éveille comme le jour se lève. Les journées se suivent. Elles se ressemblent et sont à la fois toutes différentes. Comme chacun d’entre nous sur cette terre. Chaque journée est rythmée par le bruit de mes pas, chaque être par les battements de son coeur, par les inspirations et les respirations. Qui s'en soucie. Et pourtant le souffle est la vie. Le souffle qui nous apporte l'oxygène, mais qui nous relie à notre coeur, au coeur de nos émotions.

“Si nous ne sommes pas entièrement nous-même, entièrement dans l'instant présent, 

nous ratons tout.“ Thich Nhat Hanh

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir une pratique proposé par mon enseignante en Yoga, Vicente Cadé, de l'école Viniyoaga Annecy.

Savourer les plaisirs de la vie...

" Ce n'est pas le résultat qui donne du plaisir, c'est le plaisir qui donne du résultat." Edgar Grospiron

Je viens de lire cette petite phrase, et elle vient à point nommé pour donner le ton de ma semaine et de ce que j'ai envie de partager avec vous après un week-end sport-plaisir entre lac et montagne, entre Léman et lac d'Annecy.

Je voyage pour vérifier mes rêves... dans le vignoble de Lavaux

Cette petite phrase de Gérard de Nerval est comme un leitmotiv qui revient sans cesse dans ma tête...cf l'article écrit sur le sujet il y a déjà quelques temps. 

Le voyage et le rêve inspirent bien des projets pro et perso ces derniers temps. Tant et si bien que je viens de prendre la petite décision de placer la thématique du "VOYAGE" comme phare ou balise pour l'année à venir. Une thématique qui me permettra de voyager et de vous faire voyager, à la découverte de nouveaux horizons, qu'ils soient proches ou lointains.

Car voyager ne signifie pas forcément partir à l'autre bout du monde. Le voyage intérieur est lui aussi passionnant. Et lorsque l'on marie rencontre de l'autre et rencontre de soi, le voyage devient extra-ordinaire.

Chaque ballade, chaque randonnée, chaque voyage, chaque méditation, chaque rencontre est propice à la découverte, à l'émerveillement, à la beauté, à la joie, à l'inspiration.

En marchant sur les chemins, ici ou ailleurs, je vous invite à voyager en conscience et partager nos rêves d'évasion, des petits instants de connexion à la nature, à soi, à l'autre.

Pour cela, je vous propose de voyager ce week-end dans le merveilleux vignoble de Lavaux en terrasse entre terre et ciel, entre lac et montagne. Un moment de marche, de bonne humeur et de convivialité avec la dégustation de vins au Vinorama de Rivaz.

Ne tardez pas à vous inscrire...

A bientôt sur les chemins,

Les dates des prochaines sorties Nordic Nature :

Le vignoble de Lavaux - samedi 8 octobre - 9heures-17heures 
Où : Le vignoble de Lavaux - 15 km environ - Rendez-vous : à 8h30 à la MJC de Viry
Quoi : une marche nordique dans le magnifique vignoble classé de Lavaux entre Lutry et Rivaz. Traversée du vignoble et retour en train au point de départ. Arrêt au caveau de dégustation Vinorama.

Tarif : 30€ + 15€ transport - 8 places disponibles.

Kaizen, la théorie des petits pas ...

ou comment marcher 750 km en un mois ?

Pour aller loin, n'oubliez pas de prendre soin de vos pieds !

La vie n'est pas toujours facile, il y a des hauts et des bas, des jours où l'on s'enflamme et l'on se sent capable d'atteindre les étoiles, et d'autres où l'on baisse les bras, et l'on se retrouve seule au fond de son trou à attendre que le moral remonte...

Et puis il y a tout ce qui se passe entre les deux, toutes ces petites choses que l'on peut faire pour aller mieux, atteindre un objectif, réaliser un rêve, sentir son corps qui progresse, son coeur qui vibre et la vie qui pétille.

Ce n'est pas une allumette, ni de fausses promesses qui vous permettent de rallumer la flamme ou de changer votre vie. Non c'est et c'est uniquement votre travail, les changements, les petites choses que vous mettrez en place dans votre vie qui vous permettront d'avancer et de gravir cette montagne que vous rêver de gravir.

Compostelle : Randonnée ou pèlerinage ?

L'autre jour on m'a posé cette question : alors ton périple sur le chemin de Compostelle, randonnée ou pèlerinage ? D'instinct j'ai répondu ni l'un ni l'autre. Après réflexion, je me suis dit qu'il y avait un peu des deux, mais pas que... Je vais ici tenter de vous donner quelques éléments de réponse, en attendant d'en lire plus dans le livre que j'ai commencé d'écrire...

Tous les chemins convergent vers le coeur...

Pèlerinage (du latin peregrinus, « étranger ») : voyage effectué par un croyant, le pèlerin, vers un lieu de dévotion, vers un endroit circonscrit tenu pour sacré selon sa religion car supposé contenir une communication directe avec une divinité grâce à une relique, un légendaire (récit d'apparitions, de miracles), une source, un arbre.

Je précise ici, que je suis athée, rattachée à aucun Dieu, mais que depuis bien longtemps, je me pose des questions sur son existence.

Randonnée pédestre : activité de plein air qui s'effectue à pied en suivant un itinéraire, balisé ou non, seul ou en groupe. C'est à la fois un loisir de découverte et une forme d'exercice physique, facilement accessible et praticable.

Bien évidemment, partir marcher un mois sac à dos, sur le GR 65 au départ du Puy en Velay, en direction de Saint-Jacques de Compostelle s'apparente à une randonnée.

Se lever de bonne heure : la magie du matin !

Et hop, c'est lundi, j'espère que vous êtes tous en pleine forme pour démarrer la semaine, que vous avez passé un week-end merveilleux sous ce soleil encore radieux.Pour ma part après deux jours de yoga intensif au Yoga Geneva Festival, j'en ai profité pour une journée en mode repos et récup dimanche en famille.

Comme chaque lundi, pour vous aider à être en forme tous les jours, toute la semaine, toute l'année et ne pas attendre le week-end, les vacances ou même la retraite pour faire du sport et prendre soin de votre corps et de votre esprit, je vous livre mes conseils et humeurs du jour.

"L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt."

Le bien-être commence par Soi-même

Pour être bien avec les autres, avec le monde qui nous entoure, il faut d’abord être bien avec soi-m’aime. 

Pour être bien avec Soi, il faut savoir se donner de l’amour, de l’attention, du respect. Des petites règles simples qui passent par l’entretien de son corps, de son coeur et de son esprit. Des règles de ma nouvelle vie en mode "slow Life" que j’ai commencé à m’appliquer, à expérimenter sur les chemins, pour pouvoir ensuite vous les faire partager.

"Charité bien ordonnée

commence par soi-même"